今朝、起きてビックリ。痛みがない昨日はお腹は空いても食事はダメ、ということで、昼、素うどん夜、お粥これぞカーボローディングではないか！断続的に痛みは訪れるんだけど、熱がなかったので、嫌な感じはなく過ごしてました。とはいっても、寝る前も痛み…
イテテテ。歩くだけで右脇腹が痛い。なんでかって？昨日から微熱でてカラダ怠くて、コロナ⁉️いやいや、免疫フル充電状態なのでそれはない。徐々に脇腹あたりが痛くなって悶絶（大袈裟w）今朝クリニックいったら憩室炎かなぁって。これ、何年か前になったわ。…
メアリーとともにやってきた大吉さんと横浜でジョグをする催しがりるさん主催で開催されて。 りるさん、petaさん、Ryoくん、takawonさん、ミキティさん、たくさん、大吉さん、そしてワタシの総勢8名が暴風雨の中、子供達をかき分けてアンパンの前で記念撮影…
コロナ療養明けの初の閾値走。 12日間も走ってなかった（ほんとは療養期間後半に人目を偲んで少し走ったw）し、コロナ明け３日間はジョグのみだったのでこの結果は想定内。気温も30度オーバーなので、このペースでも十分閾値だったので大満足かな。走り始め…
LSDといえばランニング 界隈ではロングスローディスタンス、なんだけど、世間では5mm四方の紙に変な薬剤染み込ませたドラッグのこと（え？違うの⁉️）ですよね。なので口に出すのも憚れるわけですが、口に出すのを憚れる言葉といえば他にもあって、例えば談笑…
自己ベストには至らずもなんとか20分切りは死守。 エントリー時のグループより一つ遅いグループ（4:00分/km or 4:15分/km）に編入して、 出走は14:30分。 危険な時間帯。 4:00分/kmのペーサーについて行ったのは4人くらいだったので 遠慮なくペーサーの真後…
ワタシが使っている体重計はWi-Fi機能搭載で、 乗って測ってアプリ立ち上げて更新ボタンを押せば、 記録されるって便利（いまはフツーか）なやつなんだけど、 ここ一年くらい、上手く転送しなくなって、 なんかやだなー なんて思いながらも調べるのも面倒な…
先日のオジサンたちのトラック練インターバルの後、ビールに餃子で気持ちよくなって、 山手線で寝落ちして。 いい日だなぁなんて新宿ぶらぶらしてたら、 欲しかった靴見つけて、買っちゃいました。 topo Fli-Lyte 3 最新は4らしいのですが、デザインは3の方…
仕事から帰って郵便受けを覗いてみると誰も読まない夕刊と一緒に仙台から何やら荷物が届いてて。 次回大会の案内か何か？ 賞状？ 仙台国際ハーフマラソン エイジランキング 51歳の部で９位入賞！！！これはすごい。 何かしらで入賞したのは覚えている限り小…
時が経つのははやいもので仙台国際ハーフマラソンから早くも3週間。 参加賞と記録証が届きました！ タオルとエコバッグ？ 記録証 甦るホヤぼーや これは現地で買ったホヤぼーやティッシュケース！ そして8月の北海道マラソン www.hokkaido-marathon.com に向…
日曜日、久しぶりに地元のランクラ練習会で30km走。4:30ペース /kmか5:00ペース /kmかで悩んで仙台ハーフの疲れも考慮（いやいやいや、もう1週間経ってるぞ！）して後者でスタート。 最後5キロはフリーペース、この区間でさえも4:30ペース を保てず。シュー…
ようやっと走れた仙台国際ハーフマラソン。奥さんとの小旅行も兼ねての仙台入り。 ホテルではホヤぼーやがお出迎え 早速レースレポ行きます！ スタート前 待ち合わせの8時には間に合わないなあ、ライン入れようかな？なんて思ってるところでちょび「忘れ物し…
85分カットならずも、自己ベストなんでよしとしますね。仙台、最高に気持ちいい！
さあ、日曜日は仙台国際ハーフマラソン！ けんちゃんさんから陣地の告知がありましたね。 kenchan-run.hatenablog.com けんちゃんさん、ありがとうございました！ けんちゃんさんの評価でワタシはLV：52の高評価。なので８５分切り、行くしかありませんね。…
4月のレースだけど気持ち的にシーズン最終戦の長野マラソンに向けてのテーパリングとその後の疲労回復のためのランオフ4日（長めw）があったので総距離208.31km（閾値走は一回5km、ペース走は二回計30キロ） コンディション的にはまあまあだったけど、気温が…
レースからアフター（もちろんコーラ）を経てクルマで東京へ戻ったわけですが、 この4時間のドライブがキツかった。眠気を飛ばすためにレース以上に摂取したカフェイン効きまくってヤバイ目になってましたw。次回は新幹線にしよう。 さてさてレースレポ！ ス…
サブスリーならずも完走しました！
今週の仕事も無事完了^_^ ってことで気持ちは完全に長野。 当日の戦闘服。 NIKEのキャップ、adidasのサングラス、 はてブロタンクトップ（グレー）、asicsのマルチポケットパンツ、シューズはMeta SPEED Skyをフルマラソン初投入しようと思います。 明日の天…
さあ、長野マラソン1週間前は、恒例の10kmペース走！ じゃなくて、、 谷川岳、登頂^_^ 今朝起きたらオケツが筋肉痛なのでそれなりに負荷はかかったはず！ さてさて長野マラソン。 ワタシはBブロックスタートでした。 申告タイムが3時間16分だったことを考え…
今日はとにかくレースペース(4:15/分)で20km。ここ数週間の30km走ですっかり無くした自信を奪回すべく、長野マラソンにむけてなんとしてもこれはやっておかねばならんわけで。 ましてや気温は8°とナイスコンディション。 ジョグにしては速すぎるアップを済ま…
長野マラソンで共に戦うけんちゃんの敵討ちのつもりで kenchan-run.hatenablog.com 4:30/km ペースで30km走にチャレンジしてきました！ヴェイパー履いて、カフェイン仕込んでの臨戦態勢。長野マラソン3週間前ですから。 ラップ！ 返り討ちに会いました（泣）…
坐骨神経痛って走ってる時より、 普通に生活してる時にビリビリってくるから厄介ですよね。 走れないわけではないけどムリはしたくないのでほぼランオフ状態の日々。 ここ最近のランといえば、 東京マラソン応援ラン とか、 ジョグ とか 閾値走とか これはキ…
昨年末以来２ヶ月ぶりのooi練。今回のメンバーはズンさん、りるさん、Highさん、めろすけさん、たくさん、ooiさん。 集合時間になっても現れない主催者のooiさんは何故かグリーンラベル5缶と保冷剤をプラスチックバックに入れて10分遅れで登場！ この時点で…
何か枕詞的なのが欲しくて「魂の」と言ってみた。 昨日のあっつんさん (id:shibatsukai)とねぇさん (id:GoodMorningForRun)の30kmに刺激され、小雨降る多摩川でやってきました。 何が刺激的かって、お二人の「アゲ」具合ですよ。 ねぇさんは415で22kmで走っ…
2日のランオフを経て久しぶりに走ってきました。目標のサブスリーをやったら走らなくなるのかなって心配も少しあったのですが、どうやら心配無用。やはり気持ち良い。 気持ちいいので久しぶりに投げてみた そして業務連絡！ 音ちゃん、ゴメン 手袋ありました…
サブ50チャレンジのHighさん、 共にサブスリーを目指したりるさん、 応援に駆けつけてくれたZunzumanさん、 そして我らが神ペーサーtakawonさん、 みんなが開いてくれた祝賀会？を終えて一人で埼京線に乗ってもまだフワフワしていてこの感じがサブスリー達成…
サブスリーやりました！takawonさん、応援してくれた皆さんに感謝！
いよいよ明日、赤羽トライアルマラソン！マラソンシーズン真っ只中、全国でコロナで中止が相次ぎ、ベストを狙ってたレースに出走できないランナーが続出で、ワタシもその1人。1/30の愛媛マラソンでサブスリー！と意気込んでたのが中止、速攻で赤羽にエントリ…
2日前の本日はジョグで3km！！！！この内容のために寒い朝から着替えて走る気がしないのでランチ食べに出かけにちょろっと！！！！『！』多めでお届けします！なぜなら、書くことがない（泣）だいたいマラソンって、本番に近づくほど気持ちの盛り上がりと反…
3日前の本日はランオフ。自己肯定感高め的に言うとはアクティブレスト。そんな本日、赤羽トライアルの運営事務局からの案内メールが届きまして。なんと、オリジナルドリンク、置けるらしい^ - ^何置こうかな。無難にモルテンかな？りるさんは、日本酒のカラ…
