昨年末以来２ヶ月ぶりのooi練。今回のメンバーは
ズンさん、
りるさん、
Highさん、
めろすけさん、
たくさん、
ooiさん。
集合時間になっても現れない主催者のooiさんは何故かグリーンラベル5缶と保冷剤をプラスチックバックに入れて10分遅れで登場！ この時点でリカバリーを念頭にしているのは流石だ。
着替えて集合も
この時点で何もメニューは決まらず、
ま、アップしながら決めますかってなり。
しかしアップもそんな話はいっさいせず終了。
何となく閾値走だな、
キロ355だな、
いや400でしょう、
といった侃侃諤諤の議論の末、
適当にスタート（笑）
シューズはテンポネクスト 。久しぶりの出番。
薄底のりるさんを風除けにしてw（←ありがとうございました）、
5kmで止めようと思ったど、
ズンさんもたくさんもそのまま行きそうな勢いなので、
ついていってしっかり６km走って終了。
最後1km、心肺がいい感じに追い込まれてる中で粘れたのは収穫ですね。
ダウンジョグ後のリカバリー！からの本練では、
今回も非常に有益な話が交わされて、
新たな気付きも多くありましたね。うん。
個人的には「B定食」と「D定食」はマスクしていると特に聞き取りにくいので、
はっきり発音してあげることが大切だということ。
51歳、どこまで行けるか。
がむばります。
