ここ直近4回の練習で言えば10kペーランも、Tペース走も、30k走も、全部未達で終わってるんだけど、なんとか走行距離だけは及第点。かな。 北海道マラソンまで4週間をきったこのタイミングで坐骨神経痛（泣） しばらくランオフは避けられないかな。 まあ、暑…

雨だけど気持ちいいシャワーラン！ なかなか良い結果なのでした。 キロ5を見ないように。 最後5キロ上げる。 と念じてスタートするも出だしからオーバーペースだったのでそのまま突き進む。 作戦もクソもない。 雨のせいか参加者も少なく、3キロほどで単独走…