師走に入って今年は心穏やかに年越しできるのかと、期待してたのですが、やはり年末、なめんなよ、と。 正直、マラソンのことだけを考えて過ごしたい（←ヤバイ奴w）けど、仕事しないとね。 今日は新しいヴェイパーで30kペース走をしてきました。 EKIDEN！で…

ブログを書き初めて思うのは、なんでも写真撮っておけば良かった ジャン、ってこと。本格的に寒くなってきて外に出るのも嫌になってきたけど、頑張りましょう！ってことで。 先週の予定はこんななんでしたが。 13日（月） E 4.8km, (T 1.6km ・休憩2分) x 3,…

ランオフを挟んで今朝はいつものEペース10km。身体のどこにも違和感はないので一安心。 速報でお気づきの人もいるかと思いますが、Garminでの距離42kmジャスト。 195mをどう捉えるかですが、時間にしたら60秒くらいは違うんですかね？ ワタシとしては全然許…

サブスリーならずも、PB更新で完走しました！もちろん悔しいけど、出し切ったので満足。レポはまた後日。

予定はこんなんでした。 6日（月） Eペース10km 7日（火） 変化走E 3.2km, T 3.2km, E 60min, T 3.2km, E 3.2km 8日（水） Eペース10km 9日（木） ランオフ 10日（金） インターバルE 12.8km, (I 1km ・ジョグ3min) x 6, E 3.2km 11日（土） Eペース10km（音…

予定はこんなんでした。 29日（月） Eペース10km 30日（火） Eペース5km 1日（水） Mペース21km 2日（木） ランオフ 3日（金） Eペース10km 4日（土） E 4.8km, M 9.6km, E 1.6km, M 6.4km, T 1.6km, E 1.6km 5日（日） Eペース10km 11/29(月) Eペース10km …

翌日はランオフして本日15kmほどEペース。特に痛いところもなくトレーニングは順調に継続できそう。 そしてこのレース、年代別で６位だぜ！←ビミョーww それではレポいきまーす スタートが11:00で会場も自宅から車で40分なので、普通に家でご飯を食べて、ト…

予定通りのペースではあるけれど、全く余裕なし😭