まあ、わかったいたけど走れてないです。 暑さもさることながら途中から坐骨神経が痛みだし、全く走れない期間があったのもこの走行距離の理由でしょう。 道マラ終わってからは右足底が痛くてずっとランオフだったし。 でもその坐骨神経痛、道マラ終わったら…

やりました！完走しました！ あらゆるところが痛い(>_<)

いよいよ北海道マラソンまであと10日に迫るも、坐骨神経が痛い。。 その原因はお尻の中の方にある梨状筋が硬くなってて神経を圧迫してること、らしいので、その辺を重点的にフォームローラーでグリグリやりまくり、3日ぶりに走るもやはり痛いもんは痛かったw…

想定の範囲です。 これで2020東京マラソン、当選確実です！