2019-08-15から1日間の記事一覧

北海道マラソンまであと10日!

いよいよ北海道マラソンまであと10日に迫るも、坐骨神経が痛い。。 その原因はお尻の中の方にある梨状筋が硬くなってて神経を圧迫してること、らしいので、その辺を重点的にフォームローラーでグリグリやりまくり、3日ぶりに走るもやはり痛いもんは痛かったw…