日曜日、久しぶりに地元のランクラ練習会で30km走。
4:30ペース /kmか
5:00ペース /kmかで悩んで
仙台ハーフの疲れも考慮（いやいやいや、もう1週間経ってるぞ！）して後者でスタート。
最後5キロはフリーペース、
この区間でさえも4:30ペース を保てず。
シューズはペガサス37なので、
カーボンシューズなら4:15くらいは出てるはず（なわけない）。
今回も最後2キロは泣きながら走ったので満足です。
| KM | ペース | GAP | 標高 |
|---|---|---|---|
| 1 | 4:55 /km | 4:53 /km | 4 m |
| 2 | 5:01 /km | 5:00 /km | 3 m |
| 3 | 5:02 /km | 4:41 /km | 3 m |
| 4 | 5:01 /km | 5:00 /km | 4 m |
| 5 | 4:58 /km | 4:57 /km | 3 m |
| 6 | 4:59 /km | 5:00 /km | -4 m |
| 7 | 4:57 /km | 4:57 /km | -3 m |
| 8 | 5:04 /km | 4:47 /km | -4 m |
| 9 | 5:01 /km | 5:02 /km | -4 m |
| 10 | 5:03 /km | 5:03 /km | -2 m |
| 11 | 4:43 /km | 4:42 /km | -2 m |
| 12 | 5:00 /km | 5:01 /km | -4 m |
| 13 | 4:56 /km | 4:56 /km | -1 m |
| 14 | 4:58 /km | 4:59 /km | -3 m |
| 15 | 4:53 /km | 4:56 /km | -5 m |
| 16 | 5:01 /km | 4:55 /km | 7 m |
| 17 | 5:02 /km | 5:01 /km | 2 m |
| 18 | 5:01 /km | 5:00 /km | 3 m |
| 19 | 5:00 /km | 5:01 /km | -2 m |
| 20 | 4:57 /km | 4:53 /km | 6 m |
| 21 | 4:57 /km | 4:55 /km | 4 m |
| 22 | 4:58 /km | 4:57 /km | 3 m |
| 23 | 5:00 /km | 4:36 /km | 3 m |
| 24 | 5:00 /km | 4:58 /km | 3 m |
| 25 | 4:57 /km | 4:55 /km | 4 m |
| 26 | 4:37 /km | 4:38 /km | -4 m |
| 27 | 4:29 /km | 4:30 /km | -3 m |
| 28 | 4:32 /km | 4:12 /km | -3 m |
| 29 | 4:31 /km | 4:31 /km | -3 m |
| 30 | 4:35 /km | 4:37 /km | -4 m |
発表！今後のレース予定
共に遠征。
今年参加できたレースも ・長野 ・仙台 と、遠征続きで出費が嵩む 汗
なので、富山マラソンは同日開催のちばアクアラインマラソンにしようか悩んだのですが、 目玉のアクアラインは海上なだけに強風の可能性大だし、 アップダウンも激しいので記録は狙えなそうなのでやめました。 かつ大会概要には以下の一文が。
※強風等で、東京湾アクアライン橋梁部が走行不能と実行委員会が判断した場合は、強風時短縮コースで行います。マラソンは、チャレンジラン31.4km、 ハーフマラソン・車いすハーフマラソンは、チャレンジラン10.3kmのコースに変更します。
31.4kmのレースを楽しめる自分が想像できない。。
ご一緒される皆さん、よろしくお願いします！
