今日はとにかくレースペース(4:15/分)で20km。ここ数週間の30km走ですっかり無くした自信を奪回すべく、長野マラソンにむけてなんとしてもこれはやっておかねばならんわけで。 ましてや気温は8°とナイスコンディション。 ジョグにしては速すぎるアップを済ま…