今シーズンのメインレース、2022.1.30開催の愛媛マラソンまで残り10週。
サボり防止＆オーバートレーニング防止目的で、その週の練習内容をweeklyで記して行こうと思います！
内容はダニエルズさんのメソッドを中心に。
| 22日（月） | ランオフ |
|---|---|
| 23日（火） | Eペース130min |
| 24日（水） | Eペース10km |
| 25日（木） | ランオフ |
| 26日（金） | Eペース10km |
| 27日（土） | Mペース19.2km |
| 28日（日） | Eペース10km |
さあ、ちゃんとこなしたのか！
結果は来週！
なお、「vol.3」くらいで唐突に終わる可能性もあり！
その場合はみなかったことにしてもらいたい
