Eペース＋Mペース＋Eペース 各15分@Anytime
シャワーで冷水アイシングでトレーニング終了。
トレッドミルで走ってる限り膝の不安は最小限に抑えられる。トレーニング後の痛みもほぼ無し。
アスファルトどんだけ硬いんだと。
7/1の函館マラソンに向けて、27日から本格始動したいのでそれまでは膝の安定化をメインミッションとして、その中で出来ることをやると誓う。
何回も誓ってるが。。
それにしてもどんなトレーニングを実施しようか、考えるのは楽しい。
ランニング界隈の有名ブロガーさんたちの記事を参考に（もちろんペースは5段階落ちですが^^;）、組み立てようと思う。
