クロストレーナーを優雅にこなす

走らなければ、マラソンブログに書くことはなくなるのは当然ですね。

今日も回復期トレーニングメニュー。

クロストレーナー@Anytime ＋体幹。

このクロストレーナー、

膝に負担かからない

消費カロリーが高い

と利点も多いのだが、

運動中の見た目がサマにならない

という決定的なデメリットが、ヤル気を削ぐ^^;

特にワタシ、身長162cmかつ、昭和な感じの手脚の短さを備えてますので、

運動してる、ってより、

でっかい機械に操られてる。

あるいは、

最新の拷問を受けている。

といった表現に近くなるわけで。

優雅さを演出したいものです。

でも、回復期に限らず、ワタシのようなオーバーミドルなランナーには有効かもと思ったり。

怪我の予防になるだけでなく、心拍トレーニングの代替としても。

あと夏場の脱水症状のリスク回避と。

来週も回復期トレーニングとして、

・トレッドミル45分

・筋トレ（全身）※遅筋を意識して

・クロストレーナー30分＋体幹

をこなして、27日から函館マラソンを意識した練習に入りたい。

すでに意気込んでる^^;

これ、昨日のトレッドミル