アラフィフ男子のランニングダイアリー

目指せサブ3.5! 1970年生まれのオッサンランナー。ランニング主体の日々のトレーニング、レース結果、Garminなどを日々つらつらと記していきます。

まさか!ランナー膝再発?

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なんか嫌〜な感じの痛みなんです。

右の膝の外側。歩くのには不自由しないのですが、階段昇る際に痛みが出るやつ。

ランナー膝? やっちゃった?? また?

 

佐渡トキマラソンに向けてレースペースで30kmの予定でスタート。

順調に距離を踏んで、体も軽いし最後3kmはペースあげるかなって矢先に

違和感を感じ、しばらく走ってみるも少しづつ痛みが出てきたのでストップ。

 

近くの日帰り温泉の水風呂でアイシング、

奮発してマッサージを受け、

「ひょっとして治ってたり」って期待も虚しく、

しれっと階段登ってみたらやっぱ、アウトでした。。

 

しばらくは、様子見ですね。悔しいですが。

 

本日のトレーニング

  • レースペース28km

キロ5'25ペースで28kmまで結構ラクに行けた。