久しぶりのブログ更新です。
タイトルの件何かって言うと昨日OneTokyoのイベントに参加してきました。
onetokyo.org
タイムトライアルのセット練習。
こんなの初めてですね。
内容は5000TT-3000TT-1000TTのセット連！
キツそうですね〜。
最近、信用度を増してるレッドブル注入してスタート！
そして結果！
まずは5000TTで18分台が出せたのは嬉しいですね〜。
いとーし合宿以来、少しずつ積み重ねてきたスピード系の練習が実を結んだのでしょう。
（これでいとーしにごちゃごちゃ言われないですむ）
3:48/kmペースのペーサーに最後までついてきたのはワタシ含め5人くらいだったかな？
最後の一周半くらいでペースが上がってそのまま引き離されてしまいました。
これについて行けなかったのは課題ですね。
これにつければVDOTが示す18:40も見えてくると思うのでこれを目標に頑張ります！
その後の3000もしっかり走れたのは自分でも意外でした。
当初は5000の後の3000はジョグになるだろうなと思ってたくらいなので、
最後まで粘れたのは大きいです。
ペーサーは11分（88秒/400m）。
その流れで1000mも！と意気込んだのですが、もう脚が限界でしたね。
でも出し切りました！
このセット連、次があれば是非参戦したいと思います！
