結構走ったなって時だけ振り返る。
ここ数ヶ月200㌔半ばで推移してた走行距離が9月は300㌔越えと、爆上げ（自分比）。
300越えは今年1月、ワタシが聖地赤羽でサブスリーランナーとなった月、以来。
内容的には、
8月にめろすけさんや、いとーさん、黒いオジさん（りるさん）などに誘われて参加するようになった
土曜朝のパークラン@二子玉川
が予想外に定着。
ここで5㌔閾値走（あるいはTT）
でもって
平日朝にやってた閾値走をインターバルに変更。
水曜インターバル、
土曜閾値走。
このサイクルが意外と良いかも。
と気づいた9月でしたかね。
あと、
坂練したい。
LSDもしたい。
けどあんまり欲張ると怪我すんので控えます。
なかなか気温湿度が下がらず、
いー感じで出来なかった30㌔走も、
9/11の「びあー練 produced by nagisa @ 新横浜公園」で気持ち良く完走しいー感じになった。
んで、
久しぶりにりる企画の峠練も再開し、
相変わらずの劇オソぶりを醸して、
めろすけさんからは
「途中で読書してたんすか」って言われる始末（泣）
でもいーんです。
ととのいましたから。
いま思ったけど「ととのいました」ってラン界隈で流行りませんかね？
「30㌔走、キロ430で、ととのいました！」とか。
ダメか。
よかあんばいになってきよった。
土曜実施と日曜実施が交互になるんで、
土曜はパークランと重なるのが悩みどこです。
最近は月1しか参加できてないので、
もう少しいけるようにしたいな。
10月も頑張るぞー。
