秋の初戦、富山マラソンまで6週間。
まだ先のような、そうでも無いような。
ようやく9月も後半になって涼しくなってきたのでランナーにとっては喜ばしいですが、
じめーっと蒸し暑かったりもするのでなんか腹立つ。
夏の頑張り（自分比）の成果を実感したい！
と思っても
意外と暑かったり、湿気がすんごかったりして、
思うように走れない日が続いたりして、
それがストレスですかね。
ちなみに「びあー練@新横浜公園9/11」では
うっちーさん＆よしランさんに引いてもらう贅沢な30kmを
4:30でやり遂げてるので、いいイメージはここでモテた。
この日も後半は日が出て暑かった。
天気のせいにするんじゃねー（小島よしお風に）
という声も聞こえてきそうですが。
そんな中、ホンモノの、
モノホンの秋がやってきた朝、
マンをジして実行したセンバル。
Vdotsで確認するとサブスリーのインターバルペースは3:41/km。
なのでガーミン のアラート設定を3:40/km〜3:45/km（甘めw）にしてスタート！
の結果がコレ。
「いいんじゃな〜い」（波田陽区風に）
前回のセンバルは6月の暑いなかのOneTokyo企画の練習会で
その時は3:50/kmペースで10本（レスト200mウォーク）。
気温差もあるけどその時に比べるとだいぶ動けてる実感で嬉しい。 うれぴい。
あとはキロヨンで10km、
4:15/kmペースで20kmを早々にクリアして
10/15、黒いおじさん（りるさん）も出る柏の葉キャンパスの30kに挑みたい。
と、意気込んでも雨の三連休。
日曜日は例の峠走が予定されてるが、どうなるやら。。
そしてまた蒸し暑さはぶり返すらしい。。。
ガッデム。
