赤羽でサブスリーするまで、後8日

体調復活しました^_^

葛根湯に感謝！

二日ぶりのラン。 Eペース10km。いや、9.94kmか。後60m走ればいいのに。

効果の不明なウインド・スプリント三本添えで。

体重51.1kgで最低（最高？）記録を更新。100gを削り取れ！

今日のランチ！

『有機キヌアとアマランサスのバジルチキンパスタサラダ』とトン汁。

いわきも中止決定ですか。

なかなかマラソン走るのも大変になってしまったもんです。