ランオフにすべきだなぁと思いながらもやっぱり走ってしまったわけで。 Eペースで7km。 かねてより心拍数の高さに不安をいだいてるわけですが、このEペースランニングを通して、心筋を鍛えて一回の拍動で排出される血液を増やして、でもって、結果心拍数が、…

昨日のエントリーで 「再スタート！」と仰々しく書い割には地味なスタートで恐縮ですが、一応。 膝に優しい、Anytimeのトレッドミル^_^ 怪我からの回復期と捉えてEペースで7km。両膝ともに良好。 まだまだ走れそうだったけど、無理は禁物。体幹トレーニング…