見事な秋晴の多摩川をEペースで90分。
富士山が綺麗(^^)
いよいよしまだ大井川マラソンまで後7日。
今回はダニエルズさんのフルマラソン2Qトレーニングプランをペースに練習してきたわけで。
これは週に2回だけQトレーニング（追い込み）をして、残りはEペースを基本にしたメニュー。
なんか物足りないと感じなくもなかったが、故障なくトレーニングが継続できたってことはやはり、これくらいの追い込みが適量ということなんですかね。
仕上がりのほどを確認する意味でも、しまだ大井川が楽しみです。
そしてそれ以外に楽しみなのがこちら！
キラさん、仕切っていただいてありがとうございます😊
ワタシ史上初のシューズ円陣！
はてブロ中部の皆さん、よろしくお願いします🤲
