アラフィフ男子のランニングダイアリー

目指せサブ3.5! 1970年生まれのオッサンランナー。ランニング主体の日々のトレーニング、レース結果、Garminなどを日々つらつらと記していきます。

しまだ大井川マラソンまで1週間

見事な秋晴の多摩川をEペースで90分。

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富士山が綺麗(^^)

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いよいよしまだ大井川マラソンまで後7日。

今回はダニエルズさんのフルマラソン2Qトレーニングプランをペースに練習してきたわけで。

 

これは週に2回だけQトレーニング(追い込み)をして、残りはEペースを基本にしたメニュー。

 

なんか物足りないと感じなくもなかったが、故障なくトレーニングが継続できたってことはやはり、これくらいの追い込みが適量ということなんですかね。

仕上がりのほどを確認する意味でも、しまだ大井川が楽しみです。

 

そしてそれ以外に楽しみなのがこちら!

キラさん、仕切っていただいてありがとうございます😊

 

ワタシ史上初のシューズ円陣!

はてブロ中部の皆さん、よろしくお願いします🤲