ポテチとマカダミアチョコの相性は最高だ。交互に食べるとなお良い。 頑張ったのは今朝のラン。 ジョグからの閾値走。 そしてダウンジョグ。 計25km。 小雨がパラつく曇天の多摩川。 閾値走の中身はコレ。 3.2kmを２本。 1.6kmを１本。 インターバルは90秒。…