20kmビルドアップしてきました！ 510 500 450 440 各5キロ、 結果どん 最後5キロがダメでした。 脚はまだ行けるんだけど心肺がキツかった。 湿度は高めだけど、小雨が降ったり止んだりのシャワーランで気持ちよく、体調も万全なだけに、 これが今の実力と認…