20kmビルドアップしてきました！
510
500
450
440
各5キロ、
結果どん
最後5キロがダメでした。
脚はまだ行けるんだけど心肺がキツかった。
湿度は高めだけど、小雨が降ったり止んだりのシャワーランで気持ちよく、体調も万全なだけに、
これが今の実力と認めるべきですね。
諦めないで走り続けたのは良かった！
そして、
数少ないブログネタの１つ（苦笑）、今月の走行距離、行きます！
254kmは褒めてもらいたい。
雨ならトレミで、が習慣化してきたのが貢献してると思う。
Better than nothing
