いゃぁ、
新年度ですね^_^
ですが、なんで4月なんですかね？
1月ではダメだったんですかね？
ダメなんでしょうね。
残念。
でもないけど。
3月振り返り
もうちょっと距離も欲しいし内容もほぼジョグなので強度も足りないのは自覚してるんですが、
これくらいだと脚の調子がいい^_^
食事も普通に日に3度、炭水化物も普通（いや普通以上か）に摂取しとるけど体重はほぼ横ばい。
しばらくは上限200kmくらいで、閾値走と体幹トレーニングをやろうと思います。
（雑なプログラムでも目標サブ3！なめんな！！）
明後日はこりゃ多摩ラン参戦！
https://runjapan.net/item/kt2104#detail
目標は85分ギリですが、
先週のトレーニングでは415で10kmが辛くて。
まあ、楽しんで参加してきます。
