アラフィフ男子のランニングダイアリー

目指せサブ3.5! 1970年生まれのオッサンランナー。ランニング主体の日々のトレーニング、レース結果、Garminなどを日々つらつらと記していきます。

11月の振り返り

この時期、速報とかレースレポとか、ガシガシ上がって来て楽しいですね〜

ブログ、書いてる場合ではない(笑)

書いてないけど。

治ったとおもって走り出すとやっぱり翌日しっかり痛い。そんなことを2、3回繰り返してようやく焦ってはダメだと学習、トレミジョグを経由してようやく先週からトレーニングらしい走りを再開しました。

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ランオフの間はジム活中心で。とは言ってもプランクとかスクワット中心で基本自重トレなので、家でもできるじゃん!ってね。

MGC終わった時、大迫が「筋肉つけすぎたかも」的な発言をしたのが頭に残ってて。

ラソンと筋トレってどうなんでしょうね〜

tkさんとか、ハードに筋トレしてるけど実際細マッチョだし、それに比べてワタシはすぐ太くなってしまって走るのには邪魔な筋肉なんですね

負荷を軽くして回数増やすと良いよ、ってジムのお兄さんにお勧めされたので忠実に従っております。

さあ、勝田まで残り8週間。

朝の寒さと年末年始の暴食の誘惑に負けないようにしないとね。