アラフィフ男子のランニングダイアリー

目指せサブ3.5! 1970年生まれのオッサンランナー。ランニング主体の日々のトレーニング、レース結果、Garminなどを日々つらつらと記していきます。

30㌔走リベンジ!

3週間前のリベンジも兼ねて、

やってきました!30㌔ペースラン^_^

 

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ペースにバラツキはあるけど、

なんとか設定タイムの収まったので

リベンジ成功といっていいでしょう。

 

なにより、3週間前に受けた心の傷が

少し癒えたと思う。

 

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懸案の膝痛は微妙(^_^;)

走ってる最中は痛くない。

一回、たちどまってしまうと、

次の動きだしからかなりの痛み。

 

それでと我慢してしばらく走り続けると

痛みも忘れるんだから、

どうしていいやら。

 

足底コロコロと腸頸靭帯、お尻周りの筋肉のケアをしっりして、今週もしっかり練習できるカラダにしておこう!