3週間前のリベンジも兼ねて、
やってきました！30㌔ペースラン^_^
ペースにバラツキはあるけど、
なんとか設定タイムの収まったので
リベンジ成功といっていいでしょう。
なにより、3週間前に受けた心の傷が
少し癒えたと思う。
懸案の膝痛は微妙(^_^;)
走ってる最中は痛くない。
一回、たちどまってしまうと、
次の動きだしからかなりの痛み。
それでと我慢してしばらく走り続けると
痛みも忘れるんだから、
どうしていいやら。
足底コロコロと腸頸靭帯、お尻周りの筋肉のケアをしっりして、今週もしっかり練習できるカラダにしておこう！
