身に覚えのあるこの痛み。
膝の外側が痛くなるいわゆる、
ランナーズニー。
腸脛靭帯の炎症からなるやつ。
数日前から予兆はあった。
過信して走り続けた結果の再発だから情けない。
その引金ランがコレ。
Eペース3.2㌔＋Mペース22.4㌔＋Eペース1.6㌔。
Mペースの後半から嫌な感じはあったのだが走り続けて、最後のEペースでハッキリと痛みに変わりジョグと歩きで撤収。
Mペース区間しっかり走れてるのが笑える。
いや笑えない。
どっちでもいい。
今週末昭和記念公園で開催のパークらんマラソン30㌔まではランオフ。
幸い、前回ほどの痛みはなさそうなので、当日様子見で走りたいと思います。
静岡マラソンまで6週。
大事な時期といえばそうなんだが、
このタイミングで良かったと前向きに考えます。
もう一つ心配事が。。
心拍計、壊れたかな❓
