つくばや大阪はじめ、いろんなレースのレポートがぞくぞくブログで投稿されていて、刺激受けないわけはないわけで。
21㌔走りました!
Eペース8キロ+Tペース8キロ+Eペース4キロ@多摩川
ロングタイツでスタートしたら汗だくにσ^_^;
ダニエルズさんのVdotにワタシのPB、しまだ大井川の結果を入れるとワタシのペースは、
Eペースは㌔555
Tペースは㌔456
ということは今日の結果は各ペースでそれぞれ10秒以上早いということになる。
早いんだからと喜べるのか、
はたまた結果、効かせたいところに効いてないからダメ、
とみるのか。
ダニエルズさんはペースを上げるのは慎重にと口を酸っぱくおっしゃってるので、ペース以上で走るには怪我とかのリスクもあるんだろうけど、
ポイント練習って、頑張った感も欲しいじゃないですかぁ。
でも持久力、サブ3.5には絶対必要だし、それには地道なTペース走が不可欠。
三日後の20㌔レースの結果を見て、再びペースを再考してみよう。
引き続き怪我には最大限気をつけながら、持久力をつけるトレーニングしていきたい。