以下、昨日、日曜日の話。
先週のフル以来のラン再開！
朝起きてストレッチしてみたら右膝の具合が良さそうだったので、ランパンに着替えて夏の陽気の多摩川へGo!!!
うん、暑いけどこの感じ。
着地の度にカラダ全体で受ける刺激が心地いい。
右膝も順調。スピードあげたくなるのを堪えてこのまま10kmくらいジョグしようかと思った矢先、、、
何？？なんか変？
右、、、
じゃなくて左膝、痛いじゃん！
何なんでしょうコレ。
痛むのは膝の外側、ということはやはり腸脛靭帯かな？
ジョグは5キロで断念。ウォークで戻る途中に軽くジョグを試みるも結果は一緒。
痛いもんは痛い。
途中のなか卯でランチ、戻ってアイシング。
、、、なんだかこのブログ、「日々の練習」とか言ってるけど、練習のこと何の記録もない^^;
寝て起きたら治ってた
ってこともある（40すぎたらそんなことは滅多にないのは知ってるけど）。
様子見ながら、明日も、すこし走ってみようと思う。
