考えてみれば丸々４日間も走らないのは久し振りなわけで。
サブフォー達成に向けて不安は募るけど、良い点もありますね。それはそれで。
疲れが抜けた
追い込みの直後ならともかく、疲れが残ってる状態を自覚してはなかったけど、４日ランオフで初めて自覚。
特にふくらはぎとお尻あたり。
「ランオフを増やして疲労解消」は本末転倒だけど、
疲れを残さないようにできることをやってみようと思う。
クールダウンを意識的にやってみるとか。
ストレッチをちゃんとやるとか。
シンスプリントが解消
これも怪我の功名ですね。練習を再開したら即再発の可能性も大いにあるけど、その時はその時で。
これも走っている最中に自覚的に痛みを感じることはないけど、無意識的に庇うような走りになっていたとしたら、
今後グンって、タイム縮まる可能性もあるね！
もちろん走れないことのマイナスポイントもたくさんある。
（体脂肪増えたなぁ。。）
でも、「いい方に捉える」ことができるようになったのは
歳をとって（まあ）よかったかも、と思える、数少ないいいこと、かも。
