久しぶりの閾値走3㌔2本頑張った! 結果丼 久しぶりなので440/㌔のつもりが意外にも脚が軽くて、無理なく430/㌔付近で計6㌔完走。 反面、ダウンジョグがキツかったのは久しぶりのガチ練で脹脛が張りまくったからの模様。 既に暑さを感じる午前7時だったけど…
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