仕事激務→体調不良→モチベーション低下 の1週間を過ごし、5日間のランオフを経て、昨日ジョグ、本日ペース走20k＋ジョグ10kのセット練を試みるも、目覚めたのが6:30でジョグはカットが確定、3キロアップからの20kペース走スタート！ 結果Don 初めの7kまで早…