脚の痛みも下火になった前半は調子良く、ジョグと閾値走で追い込み、年明け、勝田に向けて順調に走れてたんだけど、後半、同じとこ（右内くるぶし）くに加えて左脚脹脛も痛めて9日連続ランオフ。 スピンバイクもしばらく控えるようにとの接骨院の先生の教え…
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