ども。ナコラマです。 今日も仕事なので6時半からエニタイム。 プランクを前、左右を3セット&腹筋&広背筋を低めの負荷で3セット。からのトレミでEペースが少し時間に余裕のある朝のルーティン^_^ 後半、飽きてきた頃にWS入れると気が紛れることをが発見。 そ…