おー、やばいやばい。 今日もブログ、読むだけの人に陥りそうになり。 慌てて「記事を書く」を開いて見たけど何を？！ ポイント練習しましたよ。 Eペース8㌔＋（Tペース3.2㌔＋レスト60秒）×3 ＋Eペース5㌔ 最近は朝がめっきり寒くて、 外ランをエスケープで…