ども。ナコラマです。 昨日から風邪っぽい なので本日はトレミで4㌔Eペース。本当は走りたくなかったけど昨日もランオフなので。 今週はこんな感じ。 一応、ダニエルズさんの2Qトレーニングは達成できてる。 あとはEペースで距離を稼いで心筋を鍛えたいけど…
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