尿意で目覚める日がやがて来るなんて想像していなかったわけで。 というわけで6:30起床。カラッした空の下、ガチゆる走スタート！ 膝の不安もほぼ解消し、気持ちトレーニングでした。 前回のガチゆる走同様、ペースが設定通りに収まらない。 ガチ→4’30 ゆる→…