爽やかな土曜日の始まり！ この陽気に惑わされていそいそと外ランへGo^_^ Eペース3kmでスタート。 膝の具合も良いので1km毎にTペースを織り交ぜるてそのまま12kmを気持ちよく。。 と言いたいとこですが8km辺りから若干左膝に違和感。しばらく走るの治ったり…