今朝も東京はランニング日和。 花粉はまだ気になるけど、杉の花粉はだいぶ下火になったようで。 代わってヒノキのようだが、こっちは怖くない。 さよならスギ花粉。 トレーニング前に何を補給するか、いつも悩む。 「最後まで追い込むなら糖質はしっかり補給…